Survival Mindset

Dies kann natürlich auch auf andere Situationen angewandt werden:

Krisen, Katastrophen
Unerwartete Notflaggen
Extremsituationen
Gefahrensituationen
Unerwartet eintretende Alltagsumstände

Eigentlich alle Situationen in denen man Stress aus gesetzte ist und man nur schwer einen klaren Gedanken fassen kann.

Diese wären:

1 Sicherheit gewähren

2 Ruhe und keine Panik

3 Die Stimmung in der Gruppe

4 Prioritäten Scheckliste

5 Routinen

6 Führungsqualität

7 Selbsthilfe oder Hilfe rufen

8 Lage überblicken

9 Rettungs plan schmieden

10 Kommunikation in der Gruppe Erhalten

1. Sicherheit gewähren

Gesundheit und Leben sichern

In entstehenden Gefahren oder Notsituation muss man, als erste Handlung sicherstellen, dass Gesundheit, Leben und Überleben aller Beteiligten zu gewähren ist.

Dazu sollten die auftretende Situation kurz und nüchtern von einer objektiven Sichtweise betrachtet werden, sodass einem alle auftretenden Gefahren in der Situation bewusstwerden. Danach nur so handeln, dass die Unversehrtheit des eigenen Körpers gegeben ist, denn man kann nicht helfen, wen man selber Hilfe benötigt.

Dan Gefahren eindämmen und das Auftreten neuer Gefahren möglichst zu verhindern.

2. Ruhe und keine Panik

Daher der Mensch ein Herdentier ist, wirkt Panik auf die meisten Menschen ansteckend.

Jedoch funktioniert das Prinzip auch mit Hoffnung

In einer extremen Situation kann es vorkommen, dass unser Unterbewusstsein panisch reagiert, auch dann, wenn wir es selbst nicht möchten und Ruhe bewahren wohlen

Schweißausbrüche sowie Schwächeanfälle können eintreten. Man sollte sich jetzt nicht seine seinen Emotionen hingeben, es ist hilfreich sich auf eine schöne Erinnerung zu konzentrieren und sie sich mit möglichst vielen Details ins Gedächtnis zu rufen. Wenn dies nicht möglich ist, ganz tief auf seine Atmung zu konzentrieren und alle anderen Gedanken ziehen zu lassen.

Wenn man dies nun geschafft hat und sich selbst wieder unter Kontrolle hat, ist es Zeit sich um anderen zu kümmern. Man sollten die Wörter: „Ruhe bewahren“ vermeiden den das wird unterbewusst mit Panik verbunden .es ist besser, wen man ruhig und gelassen über alltäglichen und unbedeutenden Sachen redet.

Panik durch Hoffnung ersetzen

3. Die Stimmung in der Gruppe

Wen man mit mehreren Leuten in einer solchen Situation steckt ist es wichtig, dass man alle Beteiligten mit einer Aufgabe zu beschäftigen. Dass sie sich darauf konzentrieren könne und nicht zurück in Panik verfallen. Den wen dies gescheit, werden sie kopflos und ohne nachzudenken handeln, was schwerwiegende Folgen mit sich bringen kann, welche die Lage zusätzlich verschlimmern.

Arbeiten statt Panik

4. Prioritäten Scheckliste

Besteht noch akute Gefahr? Wie ist die Ausgangslage?

Mögliche Gefahren sind:

Erfrieren: Lagerbau (hilfreich: Rettungsdeck und Kenntnisse im (Feuer ohne Feuerzeug)
Verdursten: Trinkwasser (hilfreich: Kenntnisse über Wasseraufbereitung)
Verletzungen: Verarzten (hilfreich: Erste-Hilfe-set)
Verhungern: Essen (hilfreich: Rationierung von Reserven und Beschaffung von Notnahrung)

Handeln mit geordneten Prioritäten

5. Routinen

Wenn es schon früh ersichtlich ist, dass die Notsituation einen längeren Zeitraum andauert, empfiehlt es sich möglichst früh eine Routine zu entwickeln. Dies verhindert das Abrutschen ins Gehen lasen, was Motivation und Trägheit verursachen kann.

Daher ist gerade auch in aussichtslosen Situationen sehr wichtig Routinen zu entwickelt. Das können z.b. Tagesabläufen sein, die immer dem gleichen Rhythmus folgen.

Tagesroutine:

Probieren Morgens immer zur gleichen Zeit aufstehen
Morgenhygiene
Frühstück
Erledigung eines Arbeitspensum (Essen suchen/am Unterschlupf bauen)
Mittagessen (selbst wenn es nur aus pflanzliche Notnahrung besteht)
Zeit für sich (Nachdenken, Austausch mit anderen Beteiligten, Lesen)
Abendhygiene
Schmieden von neuen Plänen
Abendessen
Nachtruhe immer derselben Zeit

physisch und mental fit halten mit Routinen

6. Führungsqualität

Die Führungsqualitäten in extremen Situationen zu behalten, bedeutet eigene Ansprüche und das Ego hinter den Gruppen wohl anzustellen. Es sollte immer so gehandelt werden, dass Gesundheit und Leben der Gruppe an erster Stelle steht.

Das Wohl der Gruppe steht im Vordergrund

7. Selbsthilfe oder Hilfe rufen

Kann man sich selbst aus der Gefahrensituation bringen oder ist fremde Hilfe nötig?

Wen keine Kommunikation über Smartphone (wegen fehlendem Signal) möglich ist, muss versucht werden, Hilfe über SOS Morsen oder internationale Notsignale zu erreichen.

Musst du Hilfe rufen:

Verlasse nicht den aktuellen Standort, von dem du Hilfe gerufen hast
Standort markieren oder Signalfeuer anlegen
Bei Rettung in der Nacht oder schlechter Sicht durch z. B. Nebel, mit Lampen oder Signalfeuer auf dich (euch) aufmerksam machen

SOS

SOS ist ein Notsignal, das seit 1906 als internationales Notsignal anerkannt ist.

▄ ▄ ▄ ▄▄▄ ▄▄▄ ▄▄▄ ▄ ▄ ▄ Drei mal kurz Drei mal, lang Drei mal kurz

8. Lage überblicken

Beispiel:

Im Wald hast du die Orientierung verloren. Um dich neu zu orientieren, stiegen auf eine Erhöhung oder auf einen hohen Baum zu klettern. So kannst du die Lage überblicken.

Orientier dich an der Sonne oder nachts an den Sternen man kann sich im Wald auch an dem Mose der wachen Bäume orientieren, da sie meist auf der Nordseite der Bäume wachsen dar dort die Sonne nicht ihn scheint und sie austrocknet man sollte mehre Moose bewachsene Bäume suchen, um sicherzugehen (in Tälern wo kaum Sonne ihn kommt, fällt diese Variante jedoch weg).

Die nächste Möglichkeit wäre Landmarken zu suchen.

Um Geländebeschaffenheit und Richtungen im Kopf zu behalten, ist es wichtig, eine Karte anzulegen. Ob mit Bleistift und Zettel oder eine Stückbaumrinde zur Einritzten hilfreich ist es immer.

Folgende Details sind beim Lage überblicken wichtig:

Kann man weitere Gefahren im Gelände erkennen? (Schluchten, Gräben, undurchdringliches Dickicht, Moore, Steilhänge)
Wo sind Ressourcen? (Trinkwasser in Flüssen, Seen, Bächen / essbare Pflanzen)
Ist Rettung in Sicht? (Häuser oder ein Fluss, der den Weg zurück in die Zivilisation weist, nachts lichter)

Von einer erhöhten Position ist die Aussicht besser

9. Rettungs plan schmieden

Bestehende Gefahren wurden beseitigt und neue Gefahren wurden ausgeschlossen.

Prioritäten wurden geätzt und die Gesamtlage wurde von einem erhöhten Punkt überblickt. Jetzt wird es Zeit, um aus der Gesamtsituation herauszukommen. Nun kann man von den gesammelten Informationen ein Plan schmieden zur Rettung oder um sich selbst aus der Situation zu befreien.

Einen Rettungs plan entwerfen

10. Kommunikation in der Gruppe Erhalten

Immer im Gespräch mit den anderen Gruppenmitgliedern und Rettungsgeräten bleiben. Streitigkeiten und Konflikte in der Gruppe haben in solchen Situationen keinen Platz und müssen verhindert werden. Da sie das Wohl der Gruppe gefährden.